Semana 12 - Week 12 11/07/2016

10/07/2016

Estamos iniciando a semana de numero 12 do nosso programa de treinamentos para 2016.

Solo = tartaruga por baixo, saidas, ataques e controles;

projeção = técnicas de queda em sacrificio.

Desejamos a todos uma excelente semana de treinamentos

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